BAUM Sauna Ritual

自宅でできる「ととのい体験」

独自の温冷交代浴で、
まるで森林浴をしているかのような
肌も心もうるおっていく
スキン & マインド体験をご自宅で。

1. 髪や身体を洗います。
2. 熱めのお湯（42℃前後）に全身を顔や額に汗をかくまで浸かります。
3. 全身が温まったところで、浴槽を出て顔を軽く濡らした後、クレイマスクを手のひらに適量をとり、目と口の周りを避けて顔全体に広げ、約1分ほどマスクします。^※1
4. その後、らせんを描きながらやさしくマッサージし、水^※2でよく洗い流し、同時に身体全体を冷やします。
5. 水分補給をしながら休憩した後、もう一度熱めのお湯に全身で浸かり身体を温めます。
6. 全身が十分に温まったと感じたら、浴槽を出て首の後ろを中心に全身を水シャワーで冷やします。05と06を無理のない範囲で、心地よくなるまで繰り返してください。
7. そのままお風呂をあがり、化粧水、モイスチャライザーを顔全体に広げ、樹木の香りを感じながら深呼吸します。
8. スリーピングマスクの香りを楽しみながら、心地よい睡眠を。

1. ※1メイクをしている方はメイクを落とした後にご使用ください。
2. ※2水の温度は自分の体が心地よいと感じる温度に設定します。